Naturalnie Odporni | 30 września 2026
NATURALNIE ODPORNI | 30 września! 
Za nami kolejne spotkanie w ramach projektu „Naturalnie Odporni”! Tym razem spotkaliśmy się w Bibliotece w Gostyni, a cały dzień upłynął nam pod znakiem wspólnej zabawy, ruchu, integracji i dbania o dobrostan 
Od 10:00 do 14:00 trwał piknik integracyjny, podczas którego zdecydowanie nie było czasu na nudę! Dzieci brały udział w różnych grach i zabawach. Były mecze piłki nożnej, gra w koszykówkę, „Raz, dwa, trzy, Baba Jaga patrzy” i wiele innych aktywności. Nie zabrakło również kolorowego malowania twarzy. 
Ważnym punktem spotkania był także teatrzyk kamishibai „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Historia Kasi stała się okazją do rozmowy o tym, jak ważna jest równowaga między światem cyfrowym a aktywnością, odpoczynkiem i czasem spędzonym z innymi. 
Po pełnym energii przedpołudniu przyszedł czas na chwilę wyciszenia.
Od 14:00 do 17:00 przyszedł czas na warsztat poświęcony budowaniu odporności psychicznej. Tym razem wyszliśmy z biblioteki i ruszyliśmy na wspólny spacer przez las w kierunku bunkra Sowiniec w Wyrach. 
Leśna wędrówka stała się przestrzenią do ćwiczenia uważności i skupienia na tym, co dzieje się wokół nas. Zatrzymywaliśmy się, wsłuchiwaliśmy w odgłosy lasu, obserwowaliśmy otoczenie i zwracaliśmy uwagę na bodźce, które na co dzień łatwo przeoczyć. 
Podczas spaceru wykonywaliśmy również ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, ucząc się, jak poprzez kontakt z naturą, świadomy oddech i skupienie na chwili obecnej możemy wyciszyć się, zmniejszyć napięcie i zadbać o swój dobrostan. 
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólnie spędzony czas!
Projekt „Naturalnie Odporni” realizowany jest w ramach programu „Działaj Lokalnie” Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności, realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Związek Stowarzyszeń Centrum Aktywności.
